，
    双手极力向上，如擎天状托之，左右各三次。
    左肝右肺如射雕。
    先左引，次右引，极力为之如前。
    东肝单托西通肾，
    右手握固，柱右肾堂，左手极力托之。左手握固，柱左肾堂，右手极力托之。左右各三次。
    五劳回顾七伤调。
    右手抱左肘则左顾，左手抱右肘则右顾，皆极力三作。
    游鱼摆尾通心脏，
    双展两臂摆之，数多为妙。
    手攀双足理於腰。
    正坐舒展双足，以双手取足心，极力三攀之。
    次呜天鼓三十六，两手掩耳後头敲。
    双手紧掩两耳，叩齿三十六下，以第二指敲耳後骨。